Qigong

Durch einfache Übungen aus dem Qigong können Verspannungen und Blockaden sanft gelöst werden, um das Wohlbefinden zu steigern. Einfache Körperhaltungen und langsame, fließende Bewegungen werden durch Vorstellungsbilder, die häufig an die Natur angelehnt sind angeleitet und durch eine natürliche Atmung ergänzt.

 

In den Übungsformen des Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui ergänzen sich Übungen in Ruhe und Übungen in Bewegung. Geduld, Natürlichkeit und Entspannung sind so wesentliche Eigenschaften, die helfen können körperlich und psychisch zu regenerieren und neue Energie zu mobilisieren. Dabei werden auch die Wahrnehmung, die Koordination und das Gleichgewicht geschult.